健康一覧

肉食は健康に良いのか悪いのか

牛肉
 

肉食は健康に良いのか悪いのか

近所のおじさんから「医者から肉食え肉食えと言われるから、肉を食うようにしてる」と言う話を最近聞いた。

最近のNHKのラジオでも、お医者さんが、健康のために肉、卵、チーズ、豆、野菜などをバランスよく食べるように言っていた。

ネットで検索しても、肉食を勧めるお医者さんがいる。

現代の日本の医学では、肉を食べることは、健康に良いということになっているらしい。

しかし、仏教、シルバーバーチ、日月神示では、肉食を禁じている。

シルバーバーチ

スピリチュアリズムから見た肉食と動物虐待の問題

 

多くの動物を殺すとカルマを作る

ペットの殺処分や家畜の屠殺、動物実験などで多くの動物を殺すと、カルマを作り、殺した人が後で苦しむことになる。

カルマは目に見えないので、信じられない人が多いですが、動物を多く殺したカルマは、いつか必ず自分に返って来る。
神の完璧な摂理は、誰にも変えられない。

 

何十億人分も動物の肉を大量に賄えない

2017年現在の世界人口は、約70億人。この先、その多くの人が肉を毎日食べるには、一体どれだけ多くの家畜が必要になるのでしょうか。

家畜を一頭育てるには、多くの飼料や水が必要。
何十億人分も賄えるだけの、膨大な家畜を育てることは、不可能です。
地球の環境が大きく破壊される。

また、家畜を殺して人が食べられるまで加工するにも多くの手間がかかる。

神が地球を破壊するような食事を、人にすすめることはない。

人は大昔から肉を食べてきたから、今も肉を食べて良いわけではない

これは人の進化を考えていない。
人は精神的にも肉体的にも、長い年月をかけて進化していく。
この先も人の霊性は進化するので、それに合わせて食べ物も質の良い物に変化していく。

 

日月神示には
草木は動物虫けらに捧げるのが嬉しいのであるぞ。
種は残して育ててやらねばならんのだぞ。
草木の身が動物虫けらの御身(みみ)となるのだぞ。
出世するのだから嬉しいのだぞ。
草木から動物虫けら生まれると申してあろうがな」とある。

植物は、動物や虫に食べられて、動物や虫の身になることを嬉しく感じる。
植物にはそのような役割があるので、植物を食べることは、残酷なことではない。

 

日月神示
雨の巻 3帖

草木は動物虫けらに捧げるのが嬉しいのであるぞ
種は残して育ててやらねばならんのだぞ
草木の身が動物虫けらの御身(みみ)となるのだぞ
出世するのだから嬉しいのだぞ
草木から動物虫けら生まれると申してあろうがな

人の身神に捧げるのだぞ
神の御身(みみ)となること嬉しいであろうがな
惟神(かんながら)のミミとはその事ぞ
神示よく読めば分かるのだぞ
この道は先に行く程広く豊かに光り輝き嬉し嬉しの
誠の惟神の道で御座るぞ

 

肉食を勧める医師は、仏教、シルバーバーチ、日月神示なを知らないことが多い。または、知っても信用しない。

現代の医学を学ぶと、肉には栄養があり、健康にいいと思い患者に勧める。
しかし、医師は、動物殺害のカルマや、地球の環境破壊については触れない。
または、知らない。

 

その人が、肉食が悪だと知っているかどうか

シルバーバーチによると、肉食が良いか悪いかは、その人が肉食が悪だと知っているかどうかが関係している。
肉食が悪だと知らない人は、肉を食べても罰は受けない。

 

シルバーバーチは語る

――動物を殺して食べるということについてはどうでしょうか。

 動物を殺して食べるということに罪の意識を覚える段階まで魂が進化した人間であれば、いけないことと知りつつやることは何事であれ許されないことですから、やはりそれなりの報いは受けます。

その段階まで進化しておらず、いけないとも何とも感じない人は、別に罰は受けません。
知識にはかならず代償が伴います。

責任という代償です

 

結論としては、肉食が悪いこだと知れば、ただちに肉食を止めたほうがいいです。

肉食が悪だと知らなければ、道徳的には肉食でもあまり問題はない。
しかし、栄養面では日本人は肉をたくさん食べた歴史がないので、肉食は合わない。和食がいいです。

この先は、人の進化にとともに、少しずつ動物の殺害や肉食が無くなっていく。

 

 


一二三の食べ方で病気が治る

 

和食

 

日月神示

日の出の巻 第8帖

ヒフミの食べ物に病無いと申してあろうがな
一二三の食べ方は、一二三唱えながら噛むのだぞ

四十七回噛んでから呑むのだぞ
これが一二三の食べ方頂き方だぞ

神に供えてから、この一二三の食べ方すれば
どんな病でも治るのだぞ
皆の者に広く知らせてやれよ

心の病は一二三唱える事に依って治り
肉体の病は四十七回噛む事によって治るのだぞ
心も身も分け隔て無いのであるが
会得(わか)る様に申して聞かせているのだぞ
取り違い致すでないぞ

 

上つ巻 第17帖

この世はみな神のものざから
臣民のものと云ふもの一つもないぞ

お土からとれた物、みな先づ神に供へよ
それを頂いて身魂を養ふ様になってゐるのに
神には献げずに、臣民ばかり喰べるから
いくら喰べても身魂ふとらぬのぞ

何でも神に供へてから喰べると身魂ふとるぞ
今の半分で足りるぞ、それが臣民の頂き方ぞ

 

 

一二三祝詞は、文字数が合計で47。

日月神示 一二三祝詞するときは、神の息に合はして宣(の)れよ、神の息に合はすのは三五七、三五七に切って宣れよ。しまひだけ節(ふし)長くよめよ、それを三たびよみて宣りあげよ

神の息に合はすのは、三五七に切って宣る。

ひふみ祝詞(○印拍手)
 
○○○ひふみ○○○よいむなや○○○○○こともちろらね○○○○○○○しきる○○○ゆゐつわぬ○○○○○
 
 
そをたはくめか○○○○○○○うおえ○○○にさりへて○○○○○のますあせゑほれけ○○○○○○○○○
 
 
 いろは祝詞(○印拍手)
 
 
○○○いろは○○○にほへとち○○○○○りぬるをわかよ○○○○○○○たれそ○○○つねならむ○○○○○
 
うゐのおくやま○○○○○○○けふこ○○○えてあさき○○○○○ゆめみしゑひもせすん○○○○○○○○○○

 

日月神示 下つ巻 第七帖

一二三祝詞するときは、神の息に合はして宣(の)れよ、
神の息に合はすのは三五七、三五七に切って宣れよ。
しまひだけ節(ふし)長くよめよ、
それを三たびよみて宣りあげよ。
天津祝詞の神ともこの方申すぞ

日月神示 キの巻 第一帖 

節分からは手打ち乍ら、ひふみ祝詞 宣(の)りて呉れよ、
拍手は元の大神様の全き御働きぞ、
タカミムスビ と カミムスビの御働きぞ、

御音(おんおと)ぞ、和ぞ、大和(だいわ)のことぞ、
言霊ぞ、喜びの御音ぞ、悪はらう御音ぞ。
節分境に何も彼も変りて来るぞ、何事も掃除一番ぞ。

 

【ひふみ祝詞】森羅万象と交響し、宇宙と同化する大いなる言霊の力(一二三祝詞)

 

この動画の概要欄の解説がとても良いので、ここに引用させていただきます。引用が問題があれば削除します。

 


「ひふみ(一二三)祝詞」、平仮名の四十七音(濁音、半濁音を除く)から構成される祝詞ですが、その由来は諸説あり明らかになっていません。 その謎・神秘性から良くも悪くも人々を惹きつけてきました。

「曰くつき」ということで安易に口にすべきではない祝詞と言われたりもします。事実、様々な謂れ・解釈がありますが、個人的にその真偽・正統性をここで検討することは致しません(比較検討する過程で、お読みになる方に「心の乱れ」が誘引されるなら それは本末転倒ですから)。

ただ、間違いなく断言できることは「正しく詠唱すれば」間違いなく大いなる言霊の力が授けられるということです。では、「正しい詠唱」とは何か? この点について細かく指導される方もおられますが、 外せない基本であり、かつ到達点は「心を無にして祝詞の音と同化すること」です。

【祝詞の意味】を考える必要はありません(思考領域を超えています)、一音一音を意識しながら発声し、自らが「神の楽器」のように心身の中心から「音を交響」させることができれば、その神威が体感できるはずです。

その神威とは森羅万象・宇宙と交響・同化する己自身そのものです。 その意味では「形式」に過度に囚われる必要はありませんが、畏れ多い存在を前にして最上の敬意を表すにはどういう振舞いをするか?と問えば、正道は外さないと思います。

なお、拍手を打ちながら奏上することが推奨されていますが、個人的には非常に有益だと感じます。この動画では「拍手」を入れていませんが、手拍子を入れながら「全身で楽しく明るく歌うように」奏上するのが最上の「ひふみ祝詞」です。

自身が「神の遣い」として神威に「神楽(かぐら)」を奉納すると言うのが近いかもしれません。それ故に「その神楽の音調」と同化することで、神威と一体化する…と。 自らという「楽器=神楽の器」を調律するのは容易ではなく、一朝一夕にできるものではありませんが、日々意識的に詠唱・調律していれば「この感覚!」という自身の調和点に突然導かれるでしょう。

また、「ひふみ祝詞」は3回繰り返した後、「ひふみ ゆらゆら ゆらゆらと ふるへ」と終える形(その内容も論者で異なる)が理想とされますが、上で述べたように「音との交響」こそ全てなので、「形式」はゆっくり整えて行かれるが宜しいかと思います。 繰り返しますが、「無心」が大切です。

化しよう 邪を祓おうとか願いを引き寄せようなどの考えはひとまず置いておいて、ただただ心静かに「有り難く音と一体化する」ことです。祝詞と同化したその者自身が神器・神域パワースポットとなる、それが「ひふみ祝詞」の神髄です。


 

これを唱えながら噛むとありますが、もちろん声を出しながら、噛んで食べることはできないので、私は心の中で、一二三祝詞を唱えて食べています。
47回を数えるのは面倒ですが、一二三祝詞が47文字なので、便利です。

噛む回数は、あまり気にしなくてもいいと思います。

一口にだいたい47回くらいのつもりで。 

 

ひふみともこさんも一二三祝詞について書いています。

神に最も近づく祈り「いろは」「ひふみ」

一二三祝詞は、高天原の神の界にも、声は届いて共鳴する。
一二三祝詞の意味を知らず、音のみでも祈りは届く。


何度も噛むことは、とても健康に良い。

食べ物が唾液と混ざり細かくなって、消化が良くなる。
小さい頃からよく噛むことで、顎が鍛えられる。

注意点は、強く噛みすぎると歯が弱かったり、かみ合わせが悪いと、歯を痛めることがあります。かみ合わせが悪いと歯を痛めやすい。
歯医者でかみ合わせを治してもらいました。

 

神に供えてからこの一二三の食べ方すれば、どんな病でも治るのだぞ
どんな病でも治ると言い切っているのがすごい。

心の病は一二三唱える事に依って治り
肉体の病は四十七回噛む事によって治るのだぞ
心の病と肉体の病では、治し方が違う。
各人の病気によって治し方を変えること。


現在は、私は病気ではないので、この食べ方で病気が治る体験はないのですが、ガン、糖尿病、高血圧、うつ病など治療が困難な病気の方は、試してみてもいいと思います。
病気が快方へ向かうでしょう。

 

日月の巻 第25帖

臣民一日に二度食べるのざぞ、
朝は日の神様に供へてから頂けよ、夜は月の神様に捧げてから頂けよ、
それがまことの益人ぞ。

 

食事は朝は日の神様に、夜は月の神様に捧げてから頂く。
食べざかりの子供は、3食が良いですが、中年以降は1日2食でも良い。
3食なら腹七分くらい。
食べ過ぎは不運になるし、健康にも悪い。

 

日月神示をよく読むと必ず病気が治る

日月神示をよく読むと身魂磨きになり必ず病気が治る。
「この神示よむことが洗濯や掃除の初めで終りであるぞ」
と書いているので、洗濯が終わるまで読み続けること。

日月神示を声に出して読んでくれとも書いている。

 

日月神示

富士の巻 第13帖

この神示よく読みてさへ居れば病気もなくなるぞ、
さう云へば今の臣民、そんな馬鹿あるかと申すが よく察して見よ、
必ず病も直るぞ、それは病人の心が綺麗になるからぞ、

洗濯せよ掃除せよと申せば、臣民 何も分らんから、
あわててゐるが、この神示よむことが洗濯や掃除の初めで終りであるぞ、
神は無理は言はんぞ、神の道は無理してないぞ、
よくこの神示読んで呉れよ。
よめばよむほど身魂みがかれるぞ、と申しても仕事をよそにしてはならんぞ。
臣民と申すものは馬鹿正直ざから、神示よめと申せば、
神示ばかり読んだならよい様に思うてゐるが、裏も表もあるのぞ。

 

 

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少食で人生が開運する!

人生の開運

 

現代の日本は、多くの人は食べ過ぎている。
食べ過ぎると、病気の大きな原因になる。
腹八分が内蔵に負担をかけず、快適に過ごせる。
少食は健康以外にも人生の開運にもなる。


日月神示では、
「人民に与えられているものは食物だけじゃ。
日の恵み、月の恵み、地の恵みだけじゃぞ。

その食物節してこそ、捧げてこそ、運ひらけるのじゃ
病治るのじゃ」とある。

人に与えられているのは、食べ物だけ。
それ以外は、所有していても人のものではない。

その食べ物を大切にして、神様に捧げることで運が開ける。

私の場合は、神に捧げるといっても、食事の前に10秒ほど心の中で神に捧げるイメージを持ち、そして「頂きます」と言ってから食べる。

 

食べ過ぎたときは、次の食事を少なくするか、食べないようにするといい。
満腹まで食べることが好きな人は、健康や開運のために努力するしかない。

昔の和食を基本にする。ひふみの食べ方をする。
国産の農薬の少ない野菜を食べ、肉類を控え、何度もよく噛むといい。

これは、昔の日本人が長年してきたことです。

私は若い頃は、どんなに食べても太ることはなかった。
40歳を過ぎたあたりから、同じ量を食べてもお腹に脂肪が付いてきた。
体のエネルギーの消費量が減ったのかもしれない。
中年は意識して節食や運動をしないと太ってしまう。
You Tubeにも食事や運動の動画があるので、参考にしています。

 

江戸時代の観相家 水野南北

江戸時代の観相家の水野南北は「節食開運説」を唱えた。

水野南北「真心を込めて祈らなければ、神は感知してくれない。
真心を込めて祈るとは、自分の命を神に献じることである。
そして食は、自分の命を養う基本である。
これを神に献じるということは、自分の命を献じるのと同じことである。

いつもご飯を三膳食べる人なら、
二膳だけにしておいて、一膳を神に献じる。
といっても本当に一膳分を神棚なら神棚にお供えする必要はなく、
心の中で念じればよい。
自分が祈りを捧げたい神仏を思い浮かべて、
その神仏に向かって『三膳の食のうち一膳を捧げ奉ります』て言う。
そうして自分で二膳を食べると、その一膳は神仏が受け取ってくれる。
そうすれば、どんな願いごとでも叶えられる。
小さい願いごとなら一年で、普通の願いごとなら三年、
そして大望は十年で叶うのである」

日月神示と同じことを水野南北は言っている。素晴らしいです。

究極の開運法【食は運命を左右する】10分要約 水野南北著

 

【水野南北】3年で運勢が良くなる食事:「南北相法・修身録(全)」を解説①【本要約】
【水野南北】100%大開運する生活法:「南北相法・修身録(全)」を解説②【本要約】

 

日月神示

冬の巻 補帖

食物、食べ過ぎるから病になるのじゃ
不運となるのじゃ
口から出るもの、入るものに気つけよ
戦起こるのじゃ

人間の病や戦ばかりでない
国は国の、世界は世界の
山も川も海もみな病となり、不運となって来るぞ
食べないで死ぬことないぞ
食べるから死ぬのじゃぞ

 

一椀をとって先ず神に供えよ
親に捧げよ 子に捧げよ
腹八分の二分は捧げよ
食物こそは神から、親から与えられたものであるぞ
神に捧げずに貪(むさぼ)るからメグリ積むのじゃ
メグリが不運となり、病となるのじゃぞ

 

運ひらくのも食物慎めばよい
言慎めば良い
腹十分食べてはこぼれる
運は詰まってひらけん
この分かり切った事、何故に分からんのじゃ

捧げるからこそ頂けるのじゃ
頂けたら捧げると今の人民申しているが
それがウラハラと申すもの
衣類も家も土地も、みな神から頂いたので無いぞ
預けられているのであるぞ


人民に与えられているものは食物だけじゃ

日の恵み、月の恵み、地の恵みだけじゃぞ
その食物節してこそ、捧げてこそ、運ひらけるのじゃ 病治るのじゃ

 

人民日干しにはならん
心配無用
食物、今の半分で足りると申してあろうが


遠くて近いものヒフミの食べ方して見なされよ

運ひらけ、病治ってうれしうれしと輝くぞ
そんなこと位で、病治ったり運ひらける位なら
人民はこんなに苦しまんと申すが
それが理屈と申すもの
理屈悪と申してあるもの
低い学に囚われたメクラ、ツンボと申すものぞ
理屈捨てよ
捨ててやって見なされ

みなみな気づかん理(みち)
気づかん病になっているぞ
ツキモノがたらふく食べていることに気づかんのか
食物節すればツキモノ改心するぞ

先ず百日をめあてに
百日過ぎたら一年を
三年続けたら開運間違いなし
病も無くなってうれしうれしとなるぞ
三年目、五年目、七年目
めでたいナァ、めでたいナァ

 


日本の野菜の自給率は低い

様々な野菜

前回に国産の野菜が、健康に良いと書きましたが、日本の野菜の自給率は低い
スーパーに行っても、外国産の食べ物、外国産の原料の食べ物をとても多く見かける。

豆腐や納豆などの大豆はアメリカ産、カナダ産が多い。
「国産大豆」5% 「輸入大豆」95%

国内の自給率が向上した方がいい理由に、もし戦争や自然災害などで、海外から輸入ができない事態になると困る。

他にも、日本人の健康には、国産が良いということがある

食品別生産自給率

 

 

まだまだ日本の食べ物には、自給率の低さや、農薬使用量の多さ、野菜の栄養価の低下、化学肥料の使用、食品添加物など問題が多い。

健康に良くない外国産を、小さい頃から食べると病弱な体になる。
昔から学校給食が、毎日パンと牛乳なのも悪い。
国産の米と味噌汁などの和食が理想的。

皆が安心して国産の野菜を食べられることが理想的。
そうなると、健康になり病人も減る。莫大な医療費も減る。国民の幸福度も上がる。


昔の日本人のように、小さい頃から健康に良い国産の野菜を食べる習慣が大切。

 

 


野菜は、無農薬の国産が健康に良い

様々な野菜

 

日本人が昔から食べている国産の野菜が、外国産よりも健康に良い。

食に関する言葉

三里四方の野菜を食べろ

自分の住んでいるところから三里四方(約12km以内)でとれた野菜を食べると、健康で長生きができるという意味。

さすがに今は、12km以内で全てをまかなえないので、国産でいいです。

自分で野菜を栽培するのも、とてもいいです。
無農薬で、採れたてで新鮮。


身土不二 (しんどふじ)

人間の身体と土地は、切り離せない関係にあるということ。
自分に近い土地から採れた野菜が、体によく合う。

国産は、外国産よりも値段が高いことが多い。それで外国産を買う人が多い。
しかし、多少高くても国産を食べて、健康になる方がいいです。

問題点は、日本は昔から農薬の使用量が世界的見てとても多い。
アメリカではモンサントの農薬が危ない。その野菜が大量に日本に輸入されている。
You Tubeでも農薬の問題点を指摘して、自分で農業を始めたりして問題を解決しようとしている人がいる。

とても尊敬しています。

通販で質の高い野菜を販売している農家があります。
昔の日本ように、なるべく農薬の少ない国産を買うようにすることです。

例えば、私は、納豆や味噌や豆腐などの大豆の食品が好きでよく食べていますが、商品の表示を見て、アメリカやカナダ産よりも、国産を選ぶようにしている。


パンをホームベーカリーで焼きますが、原料の強力粉は、カナダ産も人気が高いですが、北海道などの国産を購入するようにしています。米粉のパンはさらに良い。

日本の野菜は農薬など問題点が多い。少しでも日本の食が良くなるように努力することが大切。

 

 


将来は、メガネやコンタクトレンズがなくなる

 

2062年の未来人

Q.眼科分野の発展は?メガネやコンタクトレンズは健在か?サイバーアイは?

A.メガネやコンタクトレンズは存在しない。
(2010/11/21)

 

2062年の未来人は、「メガネやコンタクトレンズは存在しない」と言っている。
おそらく、
将来は医療の発達で、メガネやコンタクトレンズは必要なくなる。
サングラスはあるかもしれない。
私は小さい頃から近視で、近視が治ると助かる。


メガネやコンタクトレンズが必要なくなると、これらの業界は、大きく衰退する可能性が高い。
現在、メガネやコンタクトレンズの仕事をしている人や、将来にしようとする人は、将来は、これらの仕事が減少する可能性があることを考えていたほうがいい。


将来は、医療の発達で、ほとんどの病気が治せるようになるらしい。
そうなると、健康に関する産業のなかには、衰退する産業もいくつか出てきて、仕事を失うことになる。

頭の薄毛も治療可能になるようなので、かつら、育毛、増毛の業界も衰退する可能性が高い。

コンピューターのAIの急速な発達で、人の仕事が無くなる分野が出て来きていますが、医療なども同じように、仕事が無くなる分野が出てくる。

人の仕事は、時代と共にどんどん変化していく。
これから発展する仕事を選び、衰退する仕事は避けるようにすること。

 

 


お酒の飲みすぎは、病気になり寿命を縮める

アルコール

 

トルストイの名作「戦争と平和」で、ロシアの平均寿命のコラムがあったので、ネットで調べてみました。


ロシアの平均寿命

2013年の平均寿命は、男は66歳、女は76歳
男女差が10歳も開いている。

日本の男性の平均寿命は、約80歳。

ロシアの男性は、女性よりはるかに寿命が短い。
大きな原因は、ロシア伝統のウォッカを大量に飲むこと
女性は男性よりウォッカを飲まないらしい。
お酒を飲みすぎると、病気やアルコール中毒になり、早死にする。
 

以前にアルコールについて書きました。
アルコールは、非常に危ない。 断酒を勧める

お酒は、想像以上に体に悪く、この先、その危険性が明らかになってくる

しかし、日本でも昔からお酒の飲みすぎで、病気になる人は多い。
これを少なくしていけば、日本の平均寿命は、もっと伸びる。
お酒の飲みすぎが体に悪いことを、もっと広く知られなければならない。

吾妻 ひでお氏自らの失踪経験やアルコール依存症治療体験に基づくマンガ 『失踪日記』。
日本漫画家協会賞大賞、文化庁メディア芸術祭マンガ部門大賞受賞。

私は昔、お酒を少し覚えだしたころに、白ワインを1瓶飲んで、その翌日に激しい頭痛がして寝込み、何度も嘔吐した経験があった。
それ以来、お酒をほとんど飲まなくなった。


人の体はよくできていて、健康に悪いものは、気分が悪くなったり、嘔吐したりする。体が、これは体に入れてはいけないよと言っている感じがする。

逆に、健康に良いものは、気分がよくなり、元気になる。


人体は健康についてよく知っている。

 


目の疲れ解消法 目を温めるなど

女性の顔

 

パソコン、スマートフォンなどを長時間使用していると、頭や目が疲れます。
私も最近、スマホを使うことが多くなり、疲れやすくなっています。

疲労がたまると、自律神経が調子が悪くなる。目の下にクマができる。
さらに悪化すると、うつ病などになることもある。
そうなると、治すのに長い期間がかかるので、要注意です。

日本全国で目の病気や視力の低下する人が、増加するでしょう。
将来がすごく心配です。

私が実践して良かった対策は、目を温める、目を休ませる、睡眠、マッサージなどです。

 

お湯で温めた手のひらで目を温める

入浴のときに湯船で手のひらを温めて、まぶたに軽く当てる。
強く目を押さえると目を痛めるので、軽く皮膚に当たるくらいです。
とても気持ちがいいです。

こめかみ、顔、頭、首、肩なども手のひらを当てたり、マッサージするのもいいです。
風呂以外の部屋でも、手を当てるだけで目が楽になります。

体の痛いところに手を当てると、痛みががやわらぐ。
手には、癒やす力があるのかもしれません。
手の癒やす力をどんどん活用すると良いと思います。

 

You Tubeをスマホで長い時間見ない

わたしはYou Tubeをスマホで長時間見たときが、すごく疲労しました。
頭痛がすることもありました。
You Tubeをスマホで長時間見るのは、かなり悪いと思います。

理由の一つに、目から距離が近いことがあると思います。
You Tubeは画面の大きいパソコンやテレビで見るようにしています。
今は小さいころからスマホを見ているので、目にとても悪いです。

食事のときもiPadで動画を見ていたことがあったのですが、目が疲れたので、画面を見なくてもいい音楽にしました。

1持間おきに5分ほど休む

休み時間にストレッチや体操をする。
視力を保つために遠くを見る。
家の掃除、整理整頓をする。
気分転換に外に出て、散歩する。


15分ほど昼寝すると、頭がスッキリ

寝る場所がなければ、机にうつ伏せになり、目を閉じるといい。
疲れがたまっているときは、休日にでも1時間か2時間、昼寝すると、疲れが取れる。

 

目の周りや頭皮を指でマッサージ

押して痛気持ちいいところがツボ。
私は、こめかみ、頭皮、眉毛を風呂でマッサージしています。
風呂は、頭皮のマッサージで髪の毛が抜けても大丈夫なのがいいです。

 

公園などを散歩する

緑の多い公園などで散歩すると、ストレス解消になる。
家や会社で長時間過ごすと、ストレスがたまる。
毎日近所の公園を散歩しています。

公園の良い点は、太陽光を浴びられる、土の上を歩ける(アーシングの効果)。
この2つは、健康のために必須と言えるくらい重要。日々行うことです。

私は公園でジョギングをしていて、休憩の時などに、近視を防ぐために15分ほど公園の地面の草や土を見ることを毎日しています。私は近視なので、草や土がぼやけて見えるのですが、15分ほど見続けると、少しハッキリ見えてきます。毎日するかしないかで、視力に大きな違いが出ます。これは目の疲れ解消にもいい。

観葉植物を置く

植物は癒し効果があり、空気を浄化する。
植物の緑色が目に優しい。
部屋やベランダに植物は必須です。

植物を栽培して増やして、近所の人やジモティーでお譲りして、けっこう喜ばれています。
水を毎日やるだけの栽培が簡単な植物がおすすめ。

 

 


捨てる薬は宝の山

捨てる薬は宝の山

私は、以前に風邪になりその後、歯医者さんで親知らずを抜きました。お薬を頂きましたが、お薬が少し残った
風邪薬は、風邪が早く治ったので、
お薬が残った。
歯医者さんの抜歯の痛み止めは、歯茎が痛くなかったので、飲まなかった。出血を止めるカーゼも使わなかった。


せっかく高い技術で作ったお薬を捨てるのは、もったいない。リサイクルすれば、地球に優しいエコになるし、ごみ処分の費用も削減できる。

 

 


潜在的な飲み忘れ等の年間薬剤費の推計は、
約500億円
日本だけで、もの凄い額のお薬が、無駄になっている。リサイクルできれば、お薬は宝の山となる。


薬局の残薬をリサイクルすることが、日本で始まっている。薬局だけで、年間100億円分以上の薬が、期限切れで廃棄されているという。

余った薬をリサイクル!薬局の残薬を有効活用


これからは薬局だけでなく、病院や老人ホームや家庭で残ったお薬もリサイクル可能にしていただきたい。

 


歯を大切にする

 

 

先日、歯医者さんで右上の親知らずを抜いた。10分ほどで終わった。
これで親知らずは、ゼロになった。

親知らずは、歯ブラシで磨くのが難しいので、虫歯になりやすい。
早めに抜いたほうがいいかもしれない。
親知らずがある人は、歯医者さんに相談してみるといいです。


歯の磨きかた

歯医者さんに教わったのは、横に大きくブラシを動かすと歯と歯の間の歯垢が取れない。
歯と歯の間にブラシを当てて、小刻みに動かすと、ブラシが間に入りよく落ちる。

下の奥歯の内側の歯と歯茎の間は、舌がありブラシが当たりにくいので、歯と歯茎の間にしっかりブラシを当てて磨くこと。


私は右上に八重歯があり、普通にブラシを横に動かして磨くと、歯の段差でブラシが歯に当たらない。

ブラシを縦にして、角度を変えてブラシを歯の表と裏に当てる
八重歯は、歯茎にブラシが強く当たりやすく、歯茎を削りやすいので注意。
私は八重歯が虫歯になり、歯茎も削ってしまったので治療した。

これは私が考えた方法です。
普通に歯を磨いて口を水でゆすいだ後に、小さいハブラシ(ブラシが4列くらいの)を別に用意して、歯磨き粉を付けずに水だけで磨く。

歯を全部磨くのは面倒なので、口の右上、右下、左上、左下の4つに分けて、1日に1つローテーションで磨く。今日は右上を磨いて、翌日は右下というふうに。

小さい歯ブラシは、歯と歯の間、歯と歯茎の間、奥歯まで届くのが良いです。
この方法で普通に1回磨くよりも、磨き残しが少なくなります。

 

差し歯は高価

歯医者さんの壁に、差し歯の写真の紙があった。
確か「katana」という名で、1本が12万円もする

差し歯は、保険の差し歯が3000~8000円。
保険外では4万~20万円する。
値段が高いほうが、質が良い。
これを知ると、親知らずを抜くのも、もったいないなという気になった。

 

どんなにお金を積んでも、人の本物の歯は買えない。
将来は、再生医学が進んで、歯を再生できるかもしれませんが。
価格はすごく高いでしょう。

人体のどの部分も、とても貴重なもの。
人間の技術では、なかなか作れない。

ということは、お金より人体の方が、はるかに価値が高い


人の歯は、思っているよりも価値が高い。
大切にして長く使おう。