頭の薄毛の原因の一つは、頭皮の血流が悪くなり、栄養が髪の毛に届かなくなることです。
頭の頭頂部は、筋肉が少なく、頭皮が重力で引っ張られて固くなりやすいので、血液が届きにくい。
頭の側面は筋肉があり、血流が良いので薄毛になりにくい。
頭頂部を側面と同じ状態にすると、薄毛をかなり防げる。

その対策は、運動、ストレッチ、頭皮のマッサージなど。

髪の毛は、植物が育つのと似ている。
髪の毛が植物で、頭皮が土、血液が栄養。土を耕して栄養を与えないと、植物は育たない。

運動で血流を良くする

適度な運動は、体の血流を良くする。 
軽いジョギングがおすすめ。

しかし、暑いときは汗をかくし、天気が雨のとき、時間がないときもある。
その場合は、スクワット、軽いジャンプ、その場だけで軽く走るのがおすすめ。

バーピーは、場所や時間をとりません。数分するだけで、多くの運動量になります。

ストレッチやヨガで血流を良くする

立った状態で頭を下げる前屈は誰でもしやすい。足のストレッチにもなる。

逆立ちで脳の血流が良くなる説

逆立ちで脳の血流が良くなる説がある。
脳の血流が良くなると、脳の働きも良くなる。

以前にテレビで、東大生が「逆立ちしながら勉強する」というのを放送していた。
理由は、逆立ちすると、脳に血液がたくさん流れて、記憶しやすいという。
これは、テレビでは科学的に証明されていなかった。

しかし、何もしないよりかは逆立ちなどをした方が脳への血流がよくなると思います。
逆立ちは難しいので、前屈、ジョギング、スポーツなどで血流を良くすると良いと思います。

頭皮のマッサージ

初めにヘッドスパを考案した板羽忠則氏が詳しい。
頭皮のマッサージは、頭皮の血行が良くなり、頭の疲れも取れるので健康にも良い。
頭皮が柔らかくなる入浴時のマッサージがおすすめ。

コーヒーと脳の血流

コーヒーが、脳の血流を悪くするという説がある。
しかし、逆に血流が良くなるという説もある。

一体どっちなのか？
健康の話では、このような話は少なくない。

朝のコーヒー2杯くらいなら、問題はない。
コーヒーを飲んで気分が悪くなったりしたら、飲むのを止めると良い。
コーヒー豆の質も、良いものを選んだほうが健康に良い。

コーヒーで脳の血流が悪くなると、頭皮の血流も下がり、薄毛になる可能性がある。
脳の血流が良くなると、頭皮の血流も良くなり、髪の毛が健康に育つ。

私は最近、手荒れがひどくて、ハンドクリームを塗っていましたが、なかなかよくならない。ためしに最近知ったインドのアーユルヴェーダの太白ごま油を手に塗ると、手に油が浸透して、なかなかいい感じに手荒れが改善した。

アーユルヴェーダの白ゴマ油は、頭や顔や全身に塗ったり、うがいをしたりと用途が多い。
使用方法は簡単で、販売されている太白ゴマ油を100度まで熱して冷まし、容器に入れて使うだけ。

アーユルヴェーダはインドの伝統的医学で奥が深いが、初心者も始めやすい。
日本でも健康にいいと人気が高くなってきている。

マルホンT-136太白胡麻油1360gペット×6本送料無料 調味料 油 ごま油 オイル香りのしない白いごま油胡麻油 工場直送 セット6本のまとめ買いで大変お得です！ 価格：10260円（税込、送料無料) (2022/6/7時点) 楽天で購入

放射能被害には、日本の味噌と納豆

福島の原発事故で、福島の住民への放射能の被害が深刻です。
放射能被害を防ぐには、日本の味噌と納豆がいいです。

味噌や納豆には、「ジピコリン酸」という物質があり、放射性物質を体外に排出する作用があるとされています。

「サイキック　宇宙人のメッセンジャー」のサイトにも書いていました。
残念ながら、このサイトは閉鎖されました。

長崎の医師が発見

これは、長崎の原爆で被爆した医師の秋月辰一郎さんが発見した。
秋月医師は、長崎の原爆で被曝した患者に、塩辛い味噌を投与しました。

秋月医師
「爆弾をうけた人には塩がいい。玄米飯にうんと塩をつけてにぎるんだ。
塩からい味噌汁をつくって毎日食べさせろ。
そして、甘いものを避けろ。砂糖は絶対にいかんぞ」

「放射線宿酔」と呼ばれる、レントゲンを受けたあとに起こることがある全身の倦怠や筒宇などの症状には、体験上、生理食塩水より少し多めの塩分を含んだ水を飲むとよいということを思い出し、原爆の放射能から体をガードするには、塩が有効であることを推理した。

秋月辰一郎医師

味噌汁を食べよう 

福島付近の方は、味噌汁を毎日食べることです。
遠方の方は、健康のためにも２日に１度は、味噌汁を食べるといいです。
全国の学校給食にも、味噌汁を頻繁に出すといいです。

味噌汁を食べると、おなかが温まり、体が生き返った感じがする。

私の住む所は、福島の原発の被害は少ないですが、被爆した食べ物や水が、私の住む所に来ている可能性があるので、味噌を食べるようにしています。

今は健康でも、３年後５年後に癌や精神病や奇形の子供が生まれる場合もある。