1日10分の軽い運動 2020/5/12 2022/6/5 コラム 1日10分の軽い運動でも健康に良い。 気分も良くなる。 ラジオ体操、ストレッチ、 散歩、軽いジョギング。 家でも軽い運動を。 夜の外のジョギングは事故に注意。
