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パソコンやスマホの疲れに、黙祷とハーブティーを試してみると、良かったのでご紹介します。
以前にも素足で土の上に立つのが、健康に良いことを書きました。
裸足で土を歩く青人草
公園や砂浜などの土の上に立って目を閉じて、深呼吸する。
それに合わせて、土の気を足の裏から入れたり出したりするイメージをしています。
日月神示にも黙祷せよと書いています。
日月神示
空の巻 第13帖
昼は大地に祈れよ、黙祷せよ。
時により所によりて、しばし黙祷せよ、
お土の息 頂けよ、
できれば、裸足になってお土の上に
立ちて目を瞑りて足にて呼吸せよ、
一回、二回、三回せよ。
裸足の方がいいですが、わたしは靴のままのときも多いです。
裸足が人の目が気になるとき、足が汚れるのが嫌なときは、靴を履いてもいいと思います。
パソコンやスマホのストレスを少しは発散できている気がします。
室内に長時間いるよりも、たまに公園などで土の上に立ったり歩いたりした方が体に良いです。
毎日の生活に数分間の黙祷や瞑想を取り入れるといいと思います。
アーシングの動画
ハーブティー
少し前に、デパートでenherb（エンハーブ）というハーブ専門店でハーブを偶然見かけて購入しました。
いつくかあるハーブの種類の中から、ストレスを緩和するハーブを選びました。
茶葉100g 3300円
ハーブティーを作るポットも購入。
私は、ストレスでかなり頭が疲労していたのですが、ハーブティーを毎日１杯飲み続けていると、疲労がかなり回復しました。
これまで長い間、頭の疲労で辛かったので、これはすごく嬉しかったです。
ハーブティーの味は、紅茶に似ている。
少し薬のような味がするので、やや飲みにくい。
砂糖やハチミツを入れると良いかもしれません。
私は何も入れずに飲んでいます。
ストレスでお悩みの方は、ハーブティーをおすすめします。
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