以前から私は、たまに口臭がありました。
原因は舌が白くなることのようです。
舌苔（ぜったい）というらしい。
舌をキレイにするのは、唾液の分泌が重要。
以前にテレビでしていた口臭対策は、
舌を口の中で動かして唾液を出す方法でした。
この方法は、私にはイマイチ効果がなかったです。
舌を動かすのも少し面倒。
人のいる場所では、やりにくい。
前回に室内の軽いジョギングを紹介しましたが、
このジョギングをしてから、口臭も少なくなった気がする。
あくまで私の予想ですが
ジョギングで体や顔の血流が良くなる。
血流が良くなると、唾液の分泌も良くなる。
唾液の分泌が良くなると、口臭や虫歯を防ぐ。
この口臭対策は、私は今まで聞いたことがないので、私の発見かもしれない。
お金もかからないし、健康にも良い。
口臭で悩んでいる方は、試しに毎日ジョギングやスポーツなどで運動をしてみることをオススメします。
