1日10分の軽い運動

1日10分の軽い運動でも健康に良い。
気分も良くなる。
ラジオ体操、ストレッチ、
散歩、軽いジョギング。

家でも軽い運動を。
夜の外のジョギングは事故に注意。

男の子

走る女性

夜の道路 

車の交通事故

究極のまとめ【神・時間術】樺沢紫苑 著

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする